28080 - PRESCRIZIONE DELL'ESERCIZIO FISICO

insegnamento

ID:

28080

Tipo Insegnamento:

Obbligatorio

Durata (ore):

80

CFU:

SSD:

METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE

Url:

Dettaglio Insegnamento:

SCIENZE E TECNICHE DELL'ATTIVITÀ MOTORIA PREVENTIVA E ADATTATA/Percorso Comune Anno: 1

Anno:

2024

Periodo di attività

Secondo Semestre (01/03/2025 - 14/06/2025)

Obiettivi Formativi

Conoscere modalità di prescrizione di esercizio fisico per contenuti e per strategie comportamentali, con l’obiettivo di incrementare la capacità funzionale con particolare riferimento alla funzionalità cardiocircolatoria, metabolica e muscolo-scheletrica

Prerequisiti

Conoscenza dei principi basilari di biochimica e fisiologia dell’esercizio, dei meccanismi di adattamento all’esercizio acuto e cronico e della valutazione funzionale.

Metodi didattici

Lezioni frontali ed esercitazioni pratiche.

Verifica Apprendimento

Esame scritto. 31 quiz a risposta multipla (4 risposte). Non sono previste penalizzazioni in caso di risposte errate o non date. Il voto finale sarà determinato dal numero di risposte corrette. L'esame è superato con punteggio minimo di 18 e sarà espresso in trentesimi.

Testi

Nessuno

Contenuti

Principi generali dell’allenamento. L’arte della prescrizione. Componenti di una sessione di esercizio. Esercizio guidato, supervisionato, in autonomia
La prescrizione di esercizio cardio: modo, intensità, frequenza e durata. La prescrizione per il miglioramento della funzionalità muscolo-scheletrica: modo, intensità, frequenza e durata. La progressione del carico allenante.
Mantenimento/recupero della capacità funzionale.
Specificità della prescrizione. Strategie comportamentali di cambiamento.